描述
作者简介：
作者:一元心理研究室
主要研究人的意识,心理,身体的相互关系。从中找到规律,利用这些规律,来完成人在生活中能保持最佳状态。一元心理研究室,从2008年写出第一代松脑静坐的方法,从实践中验证方法的每一个细节,每一个产生的改变,从而完成了对人体在静坐中改变的精确过程。
通过十多年的积累,涉及到了静坐九层的研究,找到了人体中的意识规律,睡眠规律,心理疾病预防的规律。
内容简介：
第一章:存在感的建立
第1节:以自身实践与感知为基础
第2节:建立以“我”为核心的相对坐标
第二章:意识与存在感的关系
第三章:健康心理的建 以存在感为基础
第四章:存在感练习的实践方法与难点
第五章:清醒的生活方式
第六章:溯源与展望
试读部分：
第一节 以自身实践与感知为基础
法国哲学家笛卡尔的“我思故我在”是哲学上的经典，也是心理学界的名言。然而，这句名言却不是全部的事实。真相是，思不思，“我”都在。
1．存在感的直接体验和间接体验很多人，终其一生，几乎都是为了寻求自己的“存在感”。人们总是试图留下一些存在过的痕迹，不停地追逐、寻求外界、他人的关注，以此证明自己不是路人甲，没有白活这一生。有的人为了找到活着的感觉，不停地刷新身心刺激，去体验各种类型的极限运动；有的人不断追逐金钱和权力，从中获得满足感；有的人极力做出惊天之举来吸引他人的眼球；更多的人，为了证明存在过，选择基因延续，留下自己的后代。为什么金钱、权力能让人感到踏实，除去能满足物质需要和作为意外风险的保障外，更多的踏实感来自，似乎只有拥有了足够的金钱、权力后，才可以不受限制的自由选择、自由的决定、自由地去实现任何自己想要达成的事。归根到底，是源于可以选择的自由，自己完全做主的过程，让自己有存在感。
当一个人在孤岛上，可以一丝不挂而不存在任何心理负担。但如果场景切换至人群中，看到了别人惊讶的眼神，这会反过来影响自己，可能因此感受到害羞或者刺激，也有可能变成兴奋的表演欲。但无论何种冲突性反应，都能让人从这些反馈中找到暂时的自我存在感。
同样的，当一个人长时间闭门不出，在家独处时，无聊、空虚的感觉会开始蔓延。此时，突然有客人到来，或者家人回来了，这种空虚感就会瞬间消失不见。好像只要有个人在那里，精神上“缺失的一角”就被暂时弥补上了，当再次长时间独处时，又会被“缺失的一角”所带来的空虚不断包围。
所以很多人为了持续的填补自己精神世界中“缺失的一角”，不断地向外界寻求刺激，即便这样获取的存在感非常短暂且不能留存，也仍旧不遗余力。
